ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС В БАСКЕТБОЛЕ

Аннотация

В статье раскрываются научно-методические основы построения тренировочного процесса в баскетболе. Описаны принципы периодизации и дозирования нагрузки, организация технической и тактической подготовки в условиях, приближенных к игре, а также комплексное развитие быстроты, силы, выносливости, ловкости и гибкости. Приведены примеры содержания упражнений, параметры повторений, интервалов отдыха, недельного и сезонного планирования.